На фотографии изображена книга Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».

• • «Герметичные отсеки»: Жить нужно исключительно в рамках сегодняшнего дня. Не стоит нести груз прошлого или тревожиться о неопределенном будущем.
  • Магическая формула: При возникновении худшего сценария примите его мысленно. После этого спокойно ищите пути улучшения ситуации.
  • Анализ фактов: Беспокойство часто вызвано неведением. Соберите все факты, проанализируйте их и примите четкое решение.
  • Занятость ума: Загрузите себя работой или хобби. Мозг человека не способен думать о двух вещах одновременно.