Как сохранить силу и гибкость на всю жизнь. Ридерз Дайджест.2008г. 352с. Палiтурка / переплет: твердый, энциклопедическийформат.
Ваши кости, мышцы и суставы должны служить надежной опорой всемутелу, и, чтобы оставаться сильным, здоровым, активным и счастливымна протяжении всей жизни, нужно научиться правильно заботиться осебе. Юным читателям и людям в возрасте - всем будет полезноознакомиться с советами, приведенными в этой книге. `Здоровыесуставы, кости и мышцы` - надежный источник информации о том, как:навсегда избавиться от частых болей в суставах, правильнозаботиться о своем позвоночнике, защитить кости ребенка в периодинтенсивного роста, избежать опасности возникновения остеопороза,ослабить мучительные проявления артрита, составить рациональноеменю, укрепляющее кости, выглядеть и чувствовать себя лучше.Простые и эффективные упражнения помогут вам легко справиться сповседневными нагрузками. `Вкусные` советы по сбалансированномупитанию научат вас получать удовольствие от полезной еды. Эта книгаукажет вам правильный путь в здоровую и счастливую жизнь.7:3