СПб.: Питер, 2004. - 159 с.

Оглавление:
Главное - отношение.
Освободитесь от оков!
И конечно же, водолечение.
Почему обезвоживают нас пиво и кофе?
Чем заменить утренний кофе?
Ванночки для глаз.
Контрастные примочки.
Как усилить эффект водолечения?
Зеркало разума и души.
Развивайте свой визуальный стиль.
Научитесь хвастаться и любить себя.
И наконец - упражнения!
Основа основ-осанка.
Принципы выполнения упражнений.
Если глаза устали.
Базовый принцип - отдых для глаз.
Пальминг.
Отпустите свою фантазию на волю.
Игра с "эфирными глазами".
Повороты, покачивания, раскачивания.
Медвежьи покачивания. 3:9