Олія сиродавлена лляна 1 л

Олія з насіння льону — це сиродавлена олія, джерело ненасичених жирних кислот для організму. У лляній олії співвідношення Омега-3:Омега-6 — 1:0, 3 (у нормі не більше 1:5) . Тому лляна олія здатна забезпечити добову потребу цих важливих поліненасиченних жирних кислот. Це особливо актуально якщо ви дотримуєтесь рослинного харчування. Омега-3 мають протизапальний ефект, підвищують опірність організму до інфекцій. Люди, які регулярно вживають лляну олію значно рідше хворіють на застудні захворювання. Вживайте лляну олію, щоб уникнути дефіциту необхідних організму жирів. Як використовувати олію з насіння льону? Олія з льону дуже універсальна. Це і їжа, і косметика, і ліки. Додавайте її до каш та салатів, приймайте в профілактичних цілях перед сніданком (1 ст. л. щоранку) . Не використовуйте лляну олію для смаження. Для цього вона не придатна, бо має низьку точку димлення. Щоб олія добре збері